futurs-outils

• null
• Antipsychiatries
• Témoignages
• Perspectives Féministes
• Outils pratiques
• Traumatismes
• Santé Mentale Radicale
• Perspectives Antiracistes
• Perspectives Anticapitalistes
• état de conscience atypique-”délire”
• Violences en Institutions
• null
• null
• null
• null
• null
• Publiez vos idées ! Créer un blog sur Overblog
• Accueil
• null
• Réseaux et entraide
• Face aux difficultés psychiques
• Face aux médicaments
• [Face à la psychiatrie](#système psychiatrique)
• [Soins psy “moins pires”](#Soins psy)
• Le soin-de-soi du quotidien
• Contre la psychophobie en milieux militants
• null
• “les ami.es sont le meilleur des remèdes”
• Liste des groupes locaux sur l’entente de voix en France
• Perspective
• L’Association Lyon 2
• null
• Réseau des Groupes de Soutien Mutuel de Barcelone,
• un exemple d’autogestion de la santé mentale
• Forum Neptune
• Psychoactif:
• Le réseau en pratiques de pairadvocacy
• Nightline
• Forum AM-Entraide
• Forum d’entraide sur l’automutilation
• L’Association des Hyper-sensibles
• Forum des Hypersensibles
• ”Co-écoute”
• Santé Active et Solidaire
• SAS, please someone help me. Fanzine de santé communautaire transpédégouines meufs
• “Se libérer de la psychiatrie”
• donnant quelques pistes pour commencer un groupe de soutien mutuel
• “Promouvoir l’entraide selon une approche alternative”
• “Comprendre, créer et faire vivre une association d’usagers en santé mentale”
• A quoi ressemblent les maisons de répit créées pour et par des personnes psychiatrisées?
• null
• Une liste détaillée pour établir un “Plan de crise (directives anticipées)”
• “Brochure de
• null
• “Plan de crise”
• Folie et oppression, Un guide des Mad Maps par The Icarus Project
• “Traverser au mieux une crise
• “Comment gérer une crise psychotique?”
• “Guide de navigation en eau trouble. Se fabriquer des ressources pour se faire du bien quand on vit une crise ou un moment pas cool.”
• Éviter l’hôpital: un guide pour survivre à la psychose
• en format prêt à imprimer
• format pleine page
• Guide pratique et militant de la schizophrénie
• Stratégies pour faire face à l’entente de voix
• format livret
• pleine page
• Guide d’aide pour dialoguer avec les voix
• Comprendre la
• null
• Quand un proche fait une crise de
• null
• Questionnaire sur la paranoïa
• “Comment la réponse humaine au stress permet d’écarter la notion de trouble bipolaire”
• “La dictature du mental”
• “Traverser au mieux une crise
• Dépression comment te quitter ?
• Plan de sécurité en prévention du suicide
• soin-de-soi du quotidien
• Quelques conseils face Ã
• une
• null
• null
• We Are All Very Anxious.
• null
• “Taking care”, un guide sur l’automutilation
• Psychédéliques - Manuel de Réduction des Risques
• ASUD
• Forum PsychoACTIF
• Forum Psychonaut
• Un guide pour mieux comprendre les interactions ainsi que les risques éventuels de la combinaison de diverses drogues et médicaments
• ‘Self-Care’ pour crise de colère
• “13 étapes pour gérer les flashbacks”
• “7 conseils pour se soigner d’un C-PTSD”
• “Comment prendre soin de soi lorsque la période des fêtes ravive les traumatismes?”
• Philomène
• “Soutenir un-e survivant-es d’agression sexuelle”
• Collectif féministe contre le viol
• Projet Jasmine,
• Écoute Violence Femmes Handicapées
• Activisme et traumatisme: comment gérer vos réactions psychologiques à la brutalité de la police et d’autres…”
• Les activistes et le Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT)”
• Premiers secours émotionnels — à propos des implications traumatiques de violences policières (et autres) — et comment s’en sortir
• “Les soins post-manif’”, de Médic’ Action
• null
• télécharger la brochure ici
• lire le texte ici
• “Regagner du pouvoir pendant les “rendez-vous médicaments” avec votre psychiatre”
• Mon guide personnel de Gestion autonome de la médication en santé mentale
• “Les médicaments psychiatriques démystifiés”
• Je prends des médicaments en santé mentale. Je développe ma vision critique !
• “Les Benzodiazépines: Comment agissent-elles et comment s’en sevrer?”
• Manuel de sevrage des psychotropes, Comment se sevrer des benzodiazépines, des antidépresseurs et des neuroleptiques
• Nous & la médication
• “Réactions de sevrage aux médicaments psychiatriques”
• EurekaSanté.fr
• Base de donnée publique des médicaments
• Forum Psychoactif sur les médicaments psychotropes
• Psychotropes.info
• SoutienBenzo
• Un tableau pour mieux comprendre les interactions ainsi que les risques éventuels de la combinaison de diverses drogues et médicaments
• Médicaments psychiatriques à écarter,
• Tapering strips
• null
• null
• “Guide d’accès aux Droits en Santé Mentale”
• forumpsy,
• Pour obtenir la levée d’une “Admission en Soins Psychiatriques à la Demande d’un Tiers”, ASPDT, anciennement “hospitalisation à la demande d’un tiers”, HD
• Pour désigner “une personne de confiance”
• Pour demander à changer d’hôpital
• Pour obtenir la levée du “programme de soins” psychiatrique imposé à domicile
• demander à obtenir votre dossier médical
• Connaitre ses droits
• Défenseur des droits
• Santé Info Droits
• Association Juris Santé
• Avocats, Droits & Psychiatrie
• Le fichage pour les nuls
• plaquette d’info et de défense contre l’informatisation des données personnelles en psychiatrie
• d’hopsyweb
• “Quelques conseils lorsque nos proches sont enfermé·es en HP”
• “À Claire Voie, manuel de savoir être fou en société”
• Solidarité Usagers Psy
• Tenter d’obtenir le remboursement de soins psychologues - mode d’emploi
• Discuter avec mon ou ma médecin/psychiatre: développer des stratégies pour regagner du pouvoir
• Les maths de l’AAH
• null
• null
• L’ Association JUST
• Lieu de Répit
• du modèle Soteria
• Comme Des Fous
• SIDIAME
• Sur le site de Perspective
• Une liste d’associations et autres structures
• Permanences psychologiques, où trouver de l’écoute professionnelle gratuite
• “Santé et discriminations : s’informer et se défendre”
• “Écoute et psychologues gratuit·e·s ou à petits prix”
• Le Cofor
• Espace Santé Trans
• Permanence psychologique d’Aceptess-T
• L’autre “Lieu”
• APSOS, accès à la psychothérapie en soutien social
• Le livret de santé pour les personnes migrantes du Comede
• “permanence téléphonique santé mentale nationale”
• Sos Psysafe
• Psy* Situé.e.s
• Psy Gay·e·s
• La permanence Psy du centre LGBT Paris IDF
• La Trame Ã
• null
• Association La Porte Ouverte
• Santé mentale & communautés
• null
• null
• Stress: 20 conseils prouvés scientifiquement pour déstresser instantanément
• boîte calmante/Trousse d’auto-soins
• La dépression, c’est pas de la tarte: recettes pour faciliter le quotidien
• présentation des plantes anti-stress
• un article
• un court texte
• différentes techniques de respiration, de relaxation et d’étirement
• ASMR
• “qu’est-ce que l’ASMR?
• respiration par le ventre
• vidéo pour s’entrainer à la respiration abdominale
• Respirelax
• comme celle-ci.
• Les bienfaits psychologiques du sport
• ici pour le massage du crâne
• pour le massage du visage et du ventre
• démonstration d’automassage anti-stress
• d’automassage des mains
• “La poignée de main”
• null
• “C’est toujours chaud dans les culottes des filles, livret de gynécologie maison à bas de plantes médicinales”
• autre édition du même texte ici
• Coucou, miniguide d’auto-examen
• Vulvatomique
• Un article de blog avec une technique simple et économique
• null
• Comment rendre votre milieu militant plus inclusif de la neurodivergence
• “Comment être un·e allié·e pour les personnes handicapé·es et neurodiverses dans les communautés militantes et universitaires”
• “Gérer ou prévenir l’épuisement dans le travail d’activisme”
• “Mémo de la manif pas (trop) validiste… à l’attention des collectifs”
• Burn-out militant’: changer le monde, oui, mais sans s’oublier! Comment tenir sur la longueur?
• We Are All Very Anxious
• “Espaces bienveillants (Safer Spaces) construire des espaces accueillants et respectueux”
• Premiers secours émotionnels dans nos luttes
• @Frizzkidart
• Outils pratiques
• null
• null
• null
• null
• null
• Psychédéliques - Manuel de Réduction des Risques
• Aider ses ami.e.x.s qui ont parfois envie de mourir à ne peut-être pas mourir
• Petit manuel pour décrypter l’extrême droite et reconnaître un fasciste
• Soutien psy alternatif : le groupe Psy psy
• Hébergé par Overblog
• Top articles
• Pages
• Contact
• Signaler un abus
• C.G.U.
• Cookies et données personnelles
• Préférences cookies
• Voir le profil de Zinzin Zine sur le portail Overblog
• Créer un blog